Franke, Stéphane: Walking : ... mehr Spaß und Fitness mit Walking! , [Fit und schlank in wenigen Wochen, Technik und Ausrüstung von A - Z, individuelle Trainingsprogramme]. : Fitness-Edition Pfaffenweiler: Wero Press, 2005. 112 S., broschiert. Bestellnr: 502171
Endlich ein Buch mit detaillierten Trainings- programmen für alle Fitness- und Alterstufen. Fit und Schlank in wenigen Wochen heißt eine Devise. Ausdauersport- und RUNNING-Experte, sowie EUROSPORT-Kommentator Stéphane Franke setzt mit diesem handlichen Ratgeber einen neuen Standard im Layout und Inhalt. Wo andere einfach nur die Maximale Herzfrequenz-Formel präsentieren und den Leser damit allein lassen, begleitet der Autor hier den Walker mit seinen abwechslungsreichen und durchdachten Trainingsprogrammen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Er beschreibt die Vorzüge des sanften Fitnesstrainings und gibt zahlreiche Tipps zu Technik und Ausrüstung. Locker und verständlich geschrieben, enthält dieses Buch viel Neues über diese Sportart. Aber auch Wasser und Trinken sind ein wichtiger Bestandteil in diesem Buch. Das Ganze wird abgerundet durch ein schönes Porträt über Melanie Seeger, der Olympia-Fünften in Athen 2004 im 20 km Gehen. Wer erinnert sich nicht an den freudestrahlenden Auftritt der sympathischen Potsdamerin. Minimale Gebrauchsspuren, einige Bleistiftanstreichungen im Text. ISBN 3937588108 Walking
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